【体験談】血圧を下げるためにやっていること記事一覧

健康診断で血圧が少し高めで、再度計り治してみましたがやはり高いということで、お医者さんから痩せなさい、塩分を控えなさいと言われました。そう言われても、なかなか痩せることは大変そうだったので、まずは出来るだけ塩分を減らしていく食生活をしてみようと思いました。その時にインターネットを見ると、玉ねぎが血圧...

ラグビーをやっていました。あるとき試合のトラブルで、右腎外傷、という怪我を負いました。早い話、腎臓が破裂したんです。入院はしたものの手術はなく、安静加療で治しましたが、将来必ず高血圧になる、と宣言されてしまいました。22でそれを負い、以来18年間、事無きを得て暮らしてきましたが、ついに兆候が出始めま...

これまで気にもしたことがなかったのですが、数年前から高血圧を指摘されるようになりました。正直言って、血圧なんて高くても問題ない。と思っていたのですが、実は本当に恐ろしい病気なのですね。血圧が高いと血管にダメージが蓄積されて、命に関わることなるかもしれない。と教えられました。さすがにこうした事態にはな...

私はまだ39歳ですが、去年の11月の健康診断にて血圧の上が160下が90という結果が出て、要再検査となってしまいました。その後、「このままではいけない」と一念発起して体質改善に取り組みました。私が行った血圧を正常に戻す体質改善とは、食事を病院のような粗食とするということです。なぜそうしようと思ったの...

昨年の10月ごろ、営業職で毎日のように接待続きで不摂生な食事を行なっていた私は当時体重が100キロを超えていました。これはさすがに病気になるのではないかと思ったため、たまたま家にあった血圧計で血圧を測ったところ、血圧が160を超えていました。また私は当時タバコを吸っていたため、不摂生と喫煙が原因かと...

私は30代前半で高血圧症と診断されました。この年齢では老化によるものとしてしかたないものとしてあきらめたくはなかったのでまず血圧に関する知識を得るようにしました。高脂血症や塩分によって血圧が上がるというのはよく知られているので食品による脂肪分や塩分などはできるだけ少ない量にするようにしました。しかし...

3年ほど前の健康診断の頃から、じわっじわっと血中コレステロールと中性脂肪の値があがって、ついに昨年、かなりの高水準にたっしてしまいました。いわゆるメタボな状態なのですが、それにともない、今までなんともなかった血圧までが、急上昇していることを医師に指摘されてしまいました。「あなたねぇ。このままいくと、...

私は五十代のサラリーマンですが、若い頃から殆ど毎年、検診時の血圧は高めです。ただ、高血圧気味とはいっても何とか許容範囲ギリギリのことが多く、本格的な治療の対象にはなっていません。それでもこれ以上血圧が高くなったら困りますので、日頃から血圧が上がらないように努力はしています。その努力で最も大きいものが...

こんにちは。私は、40代を過ぎた頃から高血圧で悩んでいました。やはり年齢的にしょうがないのかと思ったこともありますが、やはり、高血圧は様々な病気に繋がってしまうので、自分なりに様々な対策をするようにしました。私が一番最初にやったのは、やはり皆さんもやっていると思うのですが、減塩です。これが一番簡単に...

家系的に高血圧の私でしたが、それまで受けた健康診断では血圧の数値は正常でした。それで油断した訳ではないのですが、40歳手前の健康診断で高血圧と診断されてしまったのです。いよいよ来たかと思いました。母親から高血圧の怖さは繰り返し聞かされていましたので、遅まきながら、私も高血圧の対策を講じるようになりま...