血圧を下げるために高麗人参茶を飲んでいます

私は五十代のサラリーマンですが、若い頃から殆ど毎年、検診時の血圧は高めです。
ただ、高血圧気味とはいっても何とか許容範囲ギリギリのことが多く、本格的な治療の対象にはなっていません。

 

それでもこれ以上血圧が高くなったら困りますので、日頃から血圧が上がらないように努力はしています。
その努力で最も大きいものが、高麗人参茶の愛飲です。
とは言っても、高麗人参茶は高価ですので、あまり毎日のようには飲めません。
なるべく飲むようにしている、という程度です。
高麗人参には血管を丈夫にしたり血液サラサラ効果もあり、高血圧対策だけではなく、健康全般にプラスになります。

 

また、次に毎日の生活の中で、なるべくストレスを感じないように注意しています。
ストレスが血圧に及ぼす悪影響は個人差が大きいそうですが、短気な性格である私の場合は、影響が大きいような自覚があります。
ですから出来るだけストレスを減らすように努力しています。「短気は損気」を自分に言い聞かせてもいます。

 

それから塩分を摂り過ぎない食生活を心掛けていますが、これはもっぱら家内に任せています。
私は元々外食は少ない方なので、家での食事は塩分少なめな献立を中心にしています。そしてスナック類の食べ過ぎにも注意しています。
【52歳・男性】